Sonno, come Dormire Meglio: 6 consigli per la camera da letto

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Come dormire meglio? Sei consigli perfetti per rendere la camera da letto il vostro “tempio del sonno”

Il sonno influenza la nostra esistenza e, come hanno dimostrato numerosi studi scientifici, incide fortemente sulla nostra salute. Per dormire meglio e sentirsi più rilassati è fondamentale seguire alcuni consigli importanti in camera da letto. A svelarli è Habitissimo, che ha chiesto ai suoi esperti i trucchi per regalarci un sonno ristoratore in pochi semplici passi.

Le piante – Per tantissimo tempo le piante sono state bandite dalla camera da letto perché accusate di consumare l’ossigeno durante la notte. In realtà la quantità di anidride carbonica rilasciata è molto bassa e non risulta dannosa per chi dorme, in compenso il verde consente di creare un’atmosfera rilassante e favorisce il sonno. Le migliori? La Sansevieria o la Zamioculcas, perfette per arredare e migliorare il riposo.

La luce – Una stanza luminosa è l’ideale per migliorare il riposo e favorire il benessere psicofisico. Realizzate nella camera da letto diversi punti luce da utilizzare a seconda delle esigenze, prediligete sempre una luce calda e tenue, meglio se naturale.

I colori – Le nuance che scegliete per le pareti e i mobili della camera da letto influiscono sul vostro riposo. Per migliorare il sonno puntate su tinte soft e sfumature pastello, che favoriscono il relax. Il consiglio? Scegliete il total white abbinato a complementi dai colori caldi per regalarvi un sonno ristoratore.

Il blu – Se volete dormire tutta la notte e risvegliarvi riposati nella vostra camera da letto non può mancare il blu. Questo colore infatti ispira calma, rilassa la mente e rallenta la frequenza cardiaca. Divertitevi a giocare con sfumature e tonalità. La più trendy? I denim drift, a metà fra il grigio e il blu, elegante e rilassante.

La vista – Anche se molti non lo ignorano, anche la vista è fondamentale per favorire il risposo. Addormentarsi con un cielo stellato che spunta dalla finestra e svegliarsi ammirando una collina verde permette di migliorare il sonno. Se la situazione lo consente, meglio evitare le tende e lasciare che il paesaggio entri a far parte dell’arredamento della camera da letto.

Il relax – Il modo giusto per migliorare il sonno? Trasformare la propria camera in un angolo di paradiso. Rendete la stanza il luogo in cui rifugiarvi e ricaricare le batterie dopo una giornata difficile, mettendo tutto ciò che amate. Da un angolo per sedervi e leggere un buon libro a un’amaca in cui ritornare bambini, sino a (perché no?) una vasca da bagno.

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